Pilates

Prática de atividade física é questão de hábito, necessidade  e afinidade. Não necessariamente nessa ordem ! Antes eu ia para academia fazer musculação mas não gostava muito. Me sentia super dolorida  e morria de medo de não estar fazendo os exercícios de forma correta, com peso adequado. Fora que acabava com minha escova !!!! O pior que ainda continuava me sentindo indisposta e sem energia.

Meu sonho de consumo era fazer o que essa menininha tá fazendo aí , bem simples : precisava me esticar, me desenferrujar,fortalecer.

Por isso, troquei a musculação pelo Pilates.
Mas nada de colocar o Pilates como uma fórmula mágica. Tudo depende muito de você, porque você precisa se concentrar e respirar certo, mas é uma brincadeira super gostosa no final das contas. Então vou mostrar umas fotos e falar da minha experiência.

Os abdominais :

Bom, praticamente todo exercício de pilates vai trabalhar seu abdômen. Você começa ter uma idéia de quando seu abdômen está mais fortalecido quando ele para de tremer. Álias, isso vale para qualquer membro : tá tremendo, ainda tá fraco, não treme, você está avançado !

Isso não quer dizer que você terá um "tanquinho" automaticamente, mas com certeza, daqui a um tempo, trabalhando e perserverando . Particularmente, semper detestei fazer abdominais. Com Pilates isso não mudou muito, não. Mas não evito os exercícios como fazia antes na academia. Até por que, como eu disse, como todos os exercícios  envolvem abdominais, quando você tem que fazer algum exercício que trabalhe o abdomêm mais especificamente, vc não sente tanto.

Esse daqui não gostava muito. Minha barriga tremia muito quando fazia esse .

Hoje já tá mais moleza. Embora não seja dos meu favoritos.

Porém , eu faço um pouco diferente, com as costas apoiadas no "cavalo" e os pés na primeira barra.

   Na bola dá sempre mais conforto, pois ela acomoda melhor     suas costas. Dá para fazer em casa. Compre a bola e  dê uma "yutubizada"  em alguns exercícios simples !

Gente, esse aqui é para lascar ! Ainda ão levanto o tronco como a mulher ao lado. Só deitada e erguendo as pernas. Esse é do tipo que faz você esquecer a respiração e torcer para terminar logo. Tá, não é nada assim tão terrível, mas como a maioria dos exercícios são legais, quando vc pega um desse, fica mal acostumada.

Laterais :

Amo esses ! Adeus aos pneuzinhos !

 Há exercícios que simplesmente me fazem sentir uma bailarina.

Exige um pouco de força do braço e é a única coisa que deixa cansativo, senão faria isso por horas.

Equlíbrio :

 Amo todas as atvidades que exijam equilíbrio.

Note que aqui tem o trabalho abdominal também. Então é chatinho, mas funciona.

Aqui só é diversão e modelagem de pernas !

Aparelhos :

 São os meus preferidos, pois embora alguns movimentos pareçam  difíceis, o aparelho te ajuda bastante no equilíbrio e e execução da atividade.

Você esquece que já sentiu dor de coluna !

Pouca força , muita concentração. A respiração é essencial para qualquer exercício.

Sua postura melhora visivelmente.

Pilates é para qualquer idade e sexo!

O que tem de senhoras fazendo pilates lá no estúdio !










Então, resumindo, em uns 8 meses de pilates, me sinto mais disposta, sem dor de coluna, é muito mais fácil o alongamento ( pense numa pessoa entrevada ? era eu .) , corpo mais delineado e forte.

Haha, ainda não estou fazendo isso aí não, ainda....

Injeção feia !!!

Eu nunca tomei uma Benzetacil (também nem sabia como se escrevia o nome desse medicamento, achei que fosse bejetacil, mas que bom que existe o pai dos burros virtuais - yes, o google !). Só sei que dói e muito. Muitas vezes minhas irmãs tiveram que tomar quando uma dor de garganta severa  teimava em continuar com elas. Ouvia também as reclamações de amigos, que diziam até chegar às lágrimas. Então, toda vez que ficava doente, temia só de pensar que a única solução que os médicos iam me receitar ia ser uma dessas injeções.

Graças a Deus, eu nunca precisei tomar uma e espero continuar assim (em nome de Jesus para confirmar essa realidade !!!!) mas olha que, uma vez, fiquei com um problema de uma pedrinha no rim, que doía à beça e me deram uma injeção, que com certeza era parente dessa Benzetacil, de prima para irmã , pois nasceu uma laranja roxa no meu braço só para se ter uma idéia ! Sem brincadeira, doeu para caramba e meu braça ficou bem inchado, roxo e dolorido. Quem sabe até se essa injeção não era a mãe da outra ????

O "bom" dessas experiências, é que você já tem uma idéia do sofrimento envolvido. E quem sabe até fica mais preparado e trabalha melhor sua mente !

Pois bem, não é que um tempo depois me deparo com a mocinha de novo ? Quer dizer, não sabia que era ela, só depois que tinham me aplicado. 

Estava eu me sentindo mal : vômito , diarreia + posto de saúde = soro. Só que aplicaram esse medicamento no soro e quase que eu morro. No braço resultou em uma laranja roxa, direto na véia, quase que me faz tornar ao pó mais cedo.....

Agora eu sei que não posso tomar esse medicamento. Os médicos vão ter que pensar em outra solução. Quanto à Benzetacil, até aqui me livrei.

Há situações na nossa vida assim. Quando já passamos pela dor de uma situação, podemos suportar a experiência novamente sabendo exatamente o que acontece e sem mais surpresas. Vai ser ruim de qualquer jeito, claro, mas podemos ter mais controle da situação, ou melhor, de nós mesmos. A situação não vai mudar, mas sua atitude ante ela.

É...sei lá se essa história da Benzetacil ajudou a ilustrar a minha postagem, se fez sentido, mas há coisas que nunca fazem sentindo e de repente, estamos vivendo isso de novo....experiêncas em coisas ruins nunca são boas, mas devem servir para alguma coisa.

Galhos Secos - Paulo Cesar Baruk -DVD Piano e Voz

 Galhos secos (Paulo César Baruk)

 Nos galhos secos de uma árvore qualquer

Onde ninguém jamais pudesse imaginar

O criador vê uma flor a brotar

Olha, olhai, olhai

Os lírios cresceram  no campo

E o Senhor Nosso Deus é quem nos tem alimentado

Para a nossa alegria, para a nossa alegria

Para a nossa alegria.

Quem quer ser professor ?

Todos nesse mundo deveriam passar um mês sendo professor ! Olha, parece até praga, né ? Mas todo mundo agradece ao seu dentista, ao seu médico, ao seu advogado, ao seu padeiro pelos benefícios que estes prestaram, mas pouquíssimos lembram que foi o professor que esteve mais presente em sua vida. E se hoje você sabe falar, contar, escrever, argumentar e até criticar a Educação, foi por causa dele.

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