Ainda não vou escrever tudo sobre o pilates aqui, mas só postar meu prazer de praticar essa atividade.
Já fiz pilates de chão, e agora estou fazendo em aparelhos, o que é bem melhor, porque o alívio para o corpo é quase 100 %.
Para mim é ótimo, porque o pilates exige concentração e calma. Os exercícios não seguem uma rotina frenética, porém a regra é : faça com calma, controlando a respiração, álias, essa respiração do pilates que ajuda a a secar a barriga.Ainda não estou com o corpo da moça da foto, pois prático há pouco tempo, mas me sinto bem mais alongada, com uma orientação corporal melhor e com mais força.
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