Eu sempre ouvi falar que as pessoas que tem problema com peso, geralmente, começaram com o hábito de comer por compensação. Tava tristinho, comia um doce e esse doce puxava outro. Outro dia uma amiga minha me contou sobre uma época em que ela estava obcecada por doces, ao ponto dela ter comido quase uma bolo de chocolate inteiro em um só dia. Ela foi ao médico, mas já previa o diagnóstico : ela estava compulsiva.
Eu amo doces : a-m-o ! Numa festinha, comam as coxinhas porque os brigadeiros são meus ! Porém agora vou avaliar melhor em que situação tenho comido mais doces e principalmente a quantidade. Por isso, agora deixa eu falar um pouco sobre a serotonina, ou melhor, copiar e colar, que não sou médica nem especialista no assunto, mas dica boa é dica que se divide. " A
serotonina desempenha um importante papel no sistema nervoso, com
diversas funções, como a liberação de alguns hormônios, a regulação do
sono, da temperatura corporal, do apetite, do humor, da atividade motora
e das funções cognitivas. Essa substância
é responsável por melhorar o humor, causando uma sensação de bem-estar.
Já a sua falta tem sido relacionada a doenças graves, como mal de
Parkinson, distonia neuromuscular e tremores. Depressão, ansiedade,
comportamento compulsivo, agressividade, problemas afetivos e aumento do
desejo de ingerir doces e carboidratos também estão relacionados.
Alimentos ricos em proteínas, como carne
bovina e de peru, peixe, leite e seus derivados, amendoim, tâmara,
banana etc., contêm triptofano, um nutriente que ajuda a combater os
efeitos da falta de serotonina. Quando você estiver
ansioso ou deprimido, observe se recorre a massas ou doces. Se houver
falta de autocontrole e você estiver sempre desejando ingerir
carboidratos e doces, pode ser uma indicação de um desequilíbrio da taxa
de serotonina no cérebro. O desejo por certos tipos de alimentos nem
sempre está associado à busca de prazer e saciedade. Poderá evidenciar
um desequilíbrio químico e exigir um tratamento."
Pronto, não só pelo olho os doces nos pegam, tem a questão da química também ! E a química desequilibrada em nosso corpo, principalmente em função de depressão ou ansiedade, faz com que compensemos a falta de alegria e bem-estar pelo satisfação breve que o acúcar nos traz. Então haja banana para nos deixar mais contentes, viu ?!
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